jestem zmeczony

[...] A spokojnie był do zrobienia progres i 125kg poszłoby na luzie, bo uda dają radę. Przez to i ciągi musiałem poluzować. Choć na treningu dobrze się skatowałem, bo przez siady jestem wkurzony. Po treningu zrobiłem za to fajnie bieżnię, co 2 minuty dodawałem skos i na końcu doszedłem do skosu maksymalnego i jak zeszedłem to byłem na prawdę [...]

[...] zawsze szły mi dobrze i nie miałem najmniejszych problemów z tym ćwiczeniem, tym bardziej, że serii mało MC o prostych nogach - 3x10(80kg) To ćwiczenie bardzo mnie męczy i jestem zadowolony, choć przy chwycie przemiennym bardzo mocno czułem prawą stronę pleców, gdy lewa była dużo razy mniej zmęczona Wyciskanie sztangi z klatki - 2x10(50kg) [...]

No dzisiaj rekordu nie było Mówi się trudno i jazda dalej. Notkę zapodam późniejszą porą, a filmik zapewne jutro Pozdro Edit: a oto i notka Czwartek treningowy:(zamiast środy) samopoczucie przed: taki jakiś mimo wszystko niemrawy byłem. Pracowałem w poniedziałek i środę, we wtorek ciężki dzień na uczelni i do tego trening przysiadów, który też [...]

Darek zbyt zmeczony jestem zeby zagłebiac się w sprawe ale po pobieżnej ocenie moge stwierdzic ze zadna zbrodnia się tu nie dokonała i nalezy temat i osoby zignorować.

[...] kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Trening piekielnie mocny dawno juz tak dobry nie wszedł mi . Spompowany , zmęczony i zadowolony o to chodzi. Jak wchodzę na siłownie wszystko znika wszystkie problemy jestem ja i ciężary ten co ćwiczy z sercem wie o co chodzi ;) /SFD/Images/2016/5/28/1f8c192b07a24c6ba9f0bf66d639af2e.jpg

tak ale nie wiem czy za troche nie wrzuce nog wczesniej bo na koniec tyg po pracy zmeczony strasznie jestem wiec moze przez jakis czas dam na poczatek tyg badz weekend piatkowe nogi wygladaly nastepujaco bulgary/hackmaszyna wypychanie na suwnicy skosnej /wypychanie na suwnicy pionowej fronty/uginanie podudzi siedzac/martwy na prostych nogach lydki [...]

18.XII.2011 Koniec redukcji. Waga: 69kg Ostatnio juz 2 osoba mi zwrocila uwage ze jestem bardzo chudy (a bynajmniej nie to jest moim celem), jedna kolezanka byla zdziwiona ze tyle waze, twierdzila ze wygladam na jakies 63 kg. Wiec to znak ze to juz najwyzszy czas skonczyc redukcje. Do końca tego roku zwieksze liczbe kalorii do mojego dziennego [...]

[...] lecimy z ciężarem, w nowym tygodniu doczepiane będzie kolejno 57,5 kg i 60 kg, może później 62,5 kg, a może nawet pokuszę się o jakiegoś maxa 75 + kg, troszkę zmęczony jestem, codziennie od poniedziałku robione były na siłowni plecy i biceps, przedramię też rykoszetem dostało, w ogóle biceps od 3 dni już nietrzeźwy (w sensie że [...]

[...] rzym zbudowano mam tez dzisiaj jeden dylemat. wieczorem ide na urodziny kolezanki, zapowiada sie duuuza domowka i mam ochote sobie wypic jakies piwko, gore do 3. ogolnie jestem czlowiek abstynent ale kurde takie mnie ciagnie zeby sobie te 3 piwka wypic ze to koniec w sumie jak wypije nie wiecej i jesli dobrze zjem przed i po oraz odpowiednio [...]

[...] z wiadomych wzgledow wolalbym uniknac:/. Plecy chcialbym robic na poczatku tyg poniewaz sa one moim najslabszym punktem, do tej pory trenowane w piatki kiedy po calym tyg jestem wykonczony i nie mam na nic sily natomiast na poczatku tyg mam jeszcze duzo powera skumulowanego przez weekend;) Nie wiem z czego to wynika ale zauwazylem ze nogi [...]

[...] SUMIE BICEPS DAJ PO BARKACH I BEDZIE SPOKO Plecy chcialbym robic na poczatku tyg poniewaz sa one moim najslabszym punktem, do tej pory trenowane w piatki kiedy po calym tyg jestem wykonczony i nie mam na nic sily natomiast na poczatku tyg mam jeszcze duzo powera skumulowanego przez weekend;) 1: NIE SZARP SIE ZA BARDZO, ALE POWER POTRZEBNY... 2: [...]

ale mam prze***aną agage to tragedia ... zrobiłem dzisiaj hard core , 1,5 godziny trening boksu i 45 minut siłownia-jestem idealnie zmęczony nara Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-03-27 22:52:58

[...] osoby wyskakujące na końcu miały dłuższą drogę do przepłynięcia, grubo ponad 300 metrów. Będąc w środku Mi-8 nie czułem strachu, to było nieco inne wrażenie. Odczuwałem, że jestem raczej bezpieczny, bo na dole nie ma Stingerów, a ja nie jestem w Afaganistanie. Huk, wiatr i adrenalina. Wyskoczyłem jako czwarty i momentalnie wypłynąłem na [...]

[...] mi bite 2h. Ale wszytsko juz jest pięknie przygotowane i doprawione więc tylko włożyć do pieca. Wyszło tego 4,5kg bez tych skór więc zważę tez wszytsko po upieczeniu, bo jestem ciekaw ile tego tłuszczu się tam wytapia i ogólnie ile z tego mięsa zostanie. Wykończony poszedłem spać o 1 w nocy, a dzisiaj znowu pobudka o 6:30. Ale wydaje mi się, [...]

rion10 każdy ma inne priorytety, ale żebym ja był od Ciebie silniejszy Zuberson a ja narzekam, że słaby jestem już chciałem się na warcaby przerzucać SQN filmiki będą, jak mi się przypomni , a dokładaniej to będę musiał jakiegoś kumpla namówić żeby mi telefonem nakręcił bo z cyfrówką nie pójdę na siłkę bo mnie wyśmieją Łodyniu płaska, [...]

Możliwe, że była za krótka przerwa bo wcześniej robiłem zdecydowanie dłuższe. Pozatym byłem juz poprostu zmęczony. I tak jestem bardzo szczęśliwy, że wstałem te 142,5 kg. Przyjdzie jeszcze czas na 150 kg i więcej. A Picullo też z Tarnowa no to w 2 Trójboistów raźniej.

szczerze to nie ale życie pokarze adidasy mówisz ... czyli kozaczków nie zakładasz? czasem przyjemnie pospać do późna dziś zaliczyłem 8-9h żeby wypocząć w końcu a i tak zmęczony jestem idę na sił to się rozruszam Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-12-08 09:12:33

[...] pomożesz ułożyć FBW*. Czyli Gainera mam sobie kupić. Trzeba będzie poczytać o odżywkach(albo suplementach, nie znam się). *w domomych warunkach YEAH!!! Dziś drugi trening, jestem troche zmęczony, bo wylewaliśmy podłoge w pokoju. Planowany czas treningu 60min. bez rozgrzewki. Czas przerw pomiędy seriami postaram się skrócić, w porównaniu do [...]

[...] RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA. 12/12 Fajnie, a zarazem trudno, ale poszło. 7.Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) 11/11 Poszło tak sobie, słaby jestem 8.Wspięcia stojąc 2 serie (łydki) 55/55 Czemu wszystkie ćwiczenia nie odziałują na mięśnie, tak jak wspięcia na łydki. Trening brzucha Unoszenie zgiętych nóg wisząc [...]

[...] i k***a nadal tyje. Weź tu bądź mądry i pisz wiersze. Wcześniej nic nie liczyłem tylko nie jadłem w zasadzie w ógle węgli i kurde redukowałem pięknie. Nawet aero nie robiłem. Nie ćwiczyłem na siłowni. Wróciłem. Zacząłem liczyć, trenować, jeździć i k***a tyję.%-) Dalej bym pociągnął ketozę, ale jestem już zmęczony po prawie 4 miechach na niej.